PLANNING 2021 -2022
Salle du Canal (en face du lycée Einstein)
Lors de la 1ère semaine, vous pourrez effectuer des cours d'essais
(voir les modalités dans l'onglet "Informations").
Lors de la 1ère semaine, vous pourrez effectuer des cours d'essais
(voir les modalités dans l'onglet "Informations").
Pilates
Découvrez la méthode Pilates :
Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.
Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport.
Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.
- Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture, bien-être.
Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport.
Le pilates, c'est quoi ?
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, séniors, femmes enceintes, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. La pratique régulière améliore la posture : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.
« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » – Joseph Pilates